LA SADHANA DE LOS TRES MANTRAS
La siguiente sadhana de mantras , fue recomendada por Paramahansa Swami Niranjanananda para todo aspirante espiritual y todo aquel que quiera tener armonía y paz en su vida. Se trata de tres poderosos mantras: el primero es el Mahamrityunjaya Mantra, se utiliza para la salud y el bienestar; el segundo es el Gayatri Mantra y está enfocado para la sabiduría, el despertar del potencial interno, la capacidad de aprendizaje y la creatividad; el tercero corresponde al Durga Mantra y su objetivo es despertar la energía necesaria para superar los obstáculos de la vida, generar armonía, paz y felicidad.
Los mantras son vibraciones de alta frecuencia que afectan positivamente al cuerpo y a la mente, despiertan la energía contenida en los chakras y en los centros psíquicos y atraen energías positivas similares del mundo exterior. Los mantras no son oraciones, no hay que creer en nada, ni conocer su significado, sus beneficios están en el potencial vibratorio y la capacidad que esto tiene para armonizarnos. La ciencia del mantra es inmensa y constituye un legado de los sabios a los largo de los siglos.
El mejor momento para practicar esta sadhana es por la mañana nada más levantarnos o incluso antes de salir de la cama, el motivo de proceder así es que la mente en esos momentos está muy tranquila y receptiva y la práctica va a tener un efecto más potente.
Cambia el chip y no empieces tu día escuchando las noticias de la radio nada mas levantarte (ya tendrás tiempo a lo largo del día), practica esta sadhana de mantras que producirá una impresión muy positiva en tu mente y en tu cuerpo en los primeros momentos del día.
Los mantras pueden ser cantados en alto, en susurros o mentalmente, la forma más potente es la mental pero requiere más concentración. Antes de cantar cada mantra se repite un samkalpa o frase positiva acorde con el tipo de mantra y con el propósito de enfocarnos en un objetivo.
Practica
1. Focalízate en el entrecejo. Inhala y exhala profundo 7 veces. Relájate con cada exhalación.
2) Canta OM 3 veces concentrándote en la vibración. Siente como si se creara un campo de energía alrededor de tu cuerpo.
3) Repite 3 veces un sankalpa para la salud y el bienestar (por ejemplo: salud integral, etc), y a continuación canta el Mahamrityunjaya Mantra 11 veces.
4) Repite tres veces un sankalpa para la sabiduría, la claridad interna, el conocimiento intuitivo, el despertar del potencial interno (por ejemplo: desarrollo mi sabiduría y mi potencial interior) y canta el Gayatri Mantra 11 veces.
5) Repite tres veces un sankalpa para superar los obstáculos de la vida, liberarte de cualquier malestar, obtener armonía, paz y felicidad (por ejemplo: supero todos los obstáculos, paz y armonía) después canta el Durga Mantra 3 veces (este mantra se aconseja cantarlo en alto)
7) Experimenta el efecto, la vibración generada dentro y fuera de ti.
Mahamrityunjaya Mantra
OM tryambakam yajamahe sudandhim pustivardanam
Urbarukamiva bandhanan mrityor muksia manritat
Gayatri Mantra
OM bur buváj suáha
tat savitúr váreniam
bargo devásia dímaji
díio io na prachodáiat
32 Nombres de Durga, o “Durga Path”
1. Om Durgaa
2. Durgaarti shamanii
3. Durgaapad vinivarinii
4. Durga ma chedinii
5. Durga saadhinii
6. Durga naashinii
7. Durga tod dhaarinii
8. Durga nihantri
9. Durga maa pahaa
10. Durga ma gyaanadaa
11. Durga daitya loka davaanalaa
12. Durga maa
13. Durga maa-lokaa
14. Durga maatma svarupini
15. Durga maarga pradaa
16. Durga ma vidyaa
17. Durga ma shriitaa
18. Durga ma gyaana samsthaanaa
19. Durga ma dhyaana bhaasini
20. Durga mohaa
21. Durga magaa
22. Durga maartha svarupini
23. Durga maasura samhantri
24. Durga maayudha dhaarini
25. Durga maangii
26. Durga mataa
27. Durga myaa
28. Durga meshvarii
29. Durga bhiimaa
30. Durga bhaamaa
31. Durga bhaa
32. Durga daarinii
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