LIBRO ARTE MEDITATIVO
De Elena Fernandez Castro
En este libro se aúna el yoga, la meditación y el arte
para llevarte a conectar con otras dimensiones de tu Ser
La obra contiene asanas, mudras y prácticas previas a la meditación que puedes ir abordando de manera progresiva y meditaciones para practicar con el arte, en el arte y a través del arte.
Prólogo del libro
La meditación es un arte. Es el arte de observar conscientemente para conocer quiénes somos realmente más allá de toda referencia o concepto. Tanto la meditación como el arte tienen un inmenso poder para sanar el cuerpo y el alma, para
expandir los horizontes de la mente y el corazón.
No es habitual encontrarse con una obra que aúne ambos aspectos. El lector puede saborear, disfrutary meditar el arte. Cada dibujo es un aspecto de la energía cósmica, una particularidad que contiene el todo y que nos invita a descubrir nuestra esencia y zambullirnos en ella. Se dice en la tradición del yoga que la concentración sobre cualquier objeto puede
llevarnos a alcanzar estados muy profundos de conciencia.
El arte en forma de arquetipos se utiliza en diferentes prácticas yóguicas como una herramienta que permite aflorar las impresiones arraigadas del subconsciente, purificar la
mente y reestructurar el psiquismo.
Todas nuestras experiencias vitales, las de nuestros ancestros y las de toda la humanidad son registradas en forma de arquetipos en las profundidades de la mente. Los dibujos de este libro
nos ofrecen una conexión con los mapas de la consciencia
, se vuelven intermediarios entre la percepción y el conocimiento. Nos permiten descubrir los elementos básicos de nuestra personalidad, carácter, comportamiento y mentalidad.
Nadie mejor que Elena Fernández para regalarnos tan necesaria y extraordinaria aportación.
Fernando Pardo Campo (Sannyasin Chaitanya Saraswati)
Autor del libro: Uno año de meditación. Curso progresivo en doce de meses de transformación
personal.
Sobre la obra
Para ayudarte a meditar, he incluido al principio de la obra algunos asanas que puedes adoptar durante la meditación, así como algunos mudras que potenciarán tu práctica. Después, tienes a tu disposición algunas prácticas muy interesantes que puedes realizar antes de la meditación.
Están concebidas para prepararte para la práctica, ayudándote a establecer un primer estado de interiorización y de conexión con esferas que están más allá del cuerpo físico.
Luego vas a encontrar seis meditaciones diseñadas para poder meditar con el arte, en el arte y a través del arte. Están concebidas para hacerlas de manera progresiva, pero esta es solo una opción, también puedes iniciar la práctica con aquella que más te toque el alma. Recuerda que este es tu viaje y que tú lo vas cocreando con tus decisiones. Esto que tienes en tus manos es solo una herramienta, ya que el trabajo lo haces tú, en ti mismo. Es un trabajo interno. Confía pues en tu intuición. Después he incluido los dibujos artísticos con los que te propongo meditar y una frase evocadora junto a cada uno. Cuando medites hazlo sin expectativas, solo déjate fluir y estate
abierto a recibir lo que este lenguaje universal quiere mostrarte.
Sobre el arte
Esta es una pequeña muestra del arte que vas a encontrar y con el que vas a poder meditar o simplemente contemplar:
Guardar en favoritos