Jala neti
Introducción Neti es un procedimiento sencillo para limpiar las fosas nasales. La respiración nasal […]
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Utittha: Extendido, Parsva: Costado, Kona: triangulo, Asana: Postura Instrucciones: Inspirando separa las piernas el
Uthitta parsvakonasana A/Postura del triángulo extendido Leer más »
TRATAKA La palabra trataka significa “fijar la mirada”. Es un ejercicio puro de concentración, muy
El cuerpo puede producir cambios en la mente. Al igual que el estado de la
Beneficios de la práctica de asanas Leer más »
El principal músculo implicado es el diafragma. Este importante músculo separa los pulmones de las
Respiración abdominal Leer más »
Se trata de una excelente práctica de cultivo de la atención, puede ser practicada por
Practica básica de meditación en la respiración Leer más »
LA SADHANA DE LOS TRES MANTRAS La siguiente sadhana de mantras , fue recomendada por
Shadana de los tres mantras Leer más »
ALGUNOS BENEFICIOS DEL YOGA Activa y mejora el funcionamiento de todo el organismo. Combate
Algunos beneficios de la práctica de Yoga Leer más »
Imaginemos a una persona que nunca haya probado el chocolate (cosa difícil), que nos preguntase